Diversas atividades foram sendo descobertas a fim de aliviar essa pressão, como leitura, cozinhar e ouvir uma boa música.
A música possui um poder transformador na vida das pessoas. Isso acontece porque ouvir ou tocar músicas auxilia na liberação de dopamina, hormônio responsável pela sensação de bem estar.
Por isso a música oferece diversos benefícios para a sua saúde, como
1 - Estimular a criatividade e ajudar a relaxar. Ouvir música pode reduzir os sintomas de ansiedade, isso acontece por conta da dopamina.
2- Melhora a comunicação e a socialização.
A música tem o poder de unir as pessoas, ou você já esteve em alguma festa que não tocava música? Além disso:
A música também é uma forma de expressão e com ela você encontra outras pessoas com gostos parecidos ao seu.
3- Aumenta a concentração. Ao aprender a tocar um instrumento, você desenvolve a sua concentração. Além disso, ouvir uma música calma como um lofi enquanto trabalha pode elevar a sua produtividade.
4- Auxilia nos sintomas de insônia.
5- Diminui o estresse.
O ato de ouvir música é um grande fator para diminuir o estresse diário. Ao praticar um instrumento, você consegue escapar da rotina acelerada e distrair a mente.
Agora que você já entendeu os benefícios de inserir música na sua rotina, conheça no link abaixo a School Of Rock. A melhor escola de música do mundo, com uma metodologia diferenciada que combina aulas individuais, para que o aluno se desenvolva tecnicamente, com práticas em banda, para que o aluno entenda como trabalhar em equipe e se desenvolva como um Rockstar completo.
Fonte: https://www.schoolofrock.com.br/